L'insomnie
Un Français sur 5 souffre d’insomnie chronique. Il s’agit d’un trouble du sommeil sévère dans 9 % des cas, selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). L’insomnie se traduit par un sommeil de mauvaise qualité, avec un endormissement difficile et des réveils plusieurs fois dans la nuit, voire un réveil trop précoce le matin.
L’insomnie a des répercussions sur la journée : fatigue, difficulté de concentration, irritabilité, troubles de la mémoire.
Dans certains cas, l’insomnie peut être liée à un événement stressant de la vie, qu’il soit positif ou négatif (perte d’emploi ou changement de travail, changement de situation affective…). L’insomnie est alors ressentie de façon passagère ou aiguë.
On parle d’insomnie chronique lorsqu’elle survient plus de trois fois dans une semaine et se répète depuis plus de trois mois. Elle ne doit pas être confondue avec l’insomnie passagère, qui peut survenir une ou deux nuits sans incidence majeure.
Mis à jour le 26 Oct. 2023